post w

[...] z wędliną. 3. Bułka żytnio-razowa z wędliną, serek wiejski. 4. 1/2 twarogu PÓŁTŁUSTEGO, kabanos (jakieś 70g), bułka z wędliną. 5. Pół worka ryżu, 2 mielone - > Fota post wyżej :-)) Jak zjadłem ostatni posiłek, myślałem, że pęknę, aczkolwiek dobrze się spało. Rano wstałem nie z jakimś mega ssaniem - aczkolwiek lekko burczało już w [...]

[...] we wszystkich seriach wlasciwych ciezar pozostaje bez zmian. Ztym że jak ćwiczysz 2x w tyg rób na przemian martwy i podciąganie proste albo mozesz to zrobic http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html post traktora :D jak masz tylko miech staż rób 1 serie docelową i dopiero po jakimś czasie dokładaj seri docelowych

[...] ostatniego miesiąca masa poszła w górę o jakieś 1,5-2 kg. 3. Skoro tamten art nieaktualny to poszukałem czegoś bardziej na czasie i znalazłem dwie opcje. I) Na podst. posta drsquat http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html A - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie 5x5 - pompki na poreczach (lub zwykle [...]

[...] przez co muszę jeść mało i w miarę czysto. Jeżeli zauważę, że nie idzie, to oczywiście podbiję kcal w diecie. Na tą chwilę mam powolny progres i bardzo mnie to cieszy ;-) A i żeby nie było. Wczoraj zjadłem faktycznie ciut mało (piątek - post) Normalnie idzie więcej, co widać po talerzach :-D Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-04-21 15:41:40

[...] po redukcji Remik nie będzie miał na czym chodzić }:-( Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-04-24 21:56:43 Bana mu %-) Ja też oczywiście będe celował bardziej w rekomp Dieta już inna Okresowy post/treningi na czczo/uczta 4-5h ok 3000+kcal Do tego kompleksy sztangowe w dnt + jeśli starczy sił to jakieś aero Ale więcej jutro w temacie ;-)

[...] mowi ze jesli przegra to konczy, a jak przegra to powie ze przegral przez kontuzje rzęsy, paznokcia albo chooy wie czego i znowu wroci... to bledne koło edit; sorry, ze post pod postem ;-) Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2012-04-26 21:19:56 Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2012-04-26 21:23:33 Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2012-04-26 [...]

marcel moj post byl skierowany do cypisa %) a tak serio nie czaje tematu odciagania, przeciez bedac w miesniu wlasnie w chwili odc. zwykle ruszamy igla %) i HYC k***A (BEC, O PODLOGE %)) JESTESMY W ZYLE Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-04-28 08:28:35

Kurna, Krewetka mi się wcięła w edycję i post poszedł w kosmos }:-( To jeszcze raz trening TRENING 1. Przysiad 5x5 35, 40, 45, 50, 52.5 kg * 2. MC npn 5x5 45, 50, 55, 57.5, 55 ** * progres, ostatnio było max 50 kg ** miałam plan zrobić 60 kg, ale nie dało rady, przy 57.5 już ledwo ledwo poszło, ręce mi się ślizgały #-P Obwody 4x obwód 15x sit [...]

[...] który ma być udoskonaloną wersją klasyka LUDZIE ." "Każdy by odczuł wielką bombę dla mnie ABSURD ." Tomasz1405 - wiesz co Ty piszesz? Przeczytaj sobie może pierwszy post gdzie jest napisane Marcin4_, że produkt dostaną osoby, które stosowały już tego typu produkty. Jeśli ich NIE stosowałeś, to wyrzucą Cię w powietrze. Dlatego należy [...]

[...] są dobre, tylko w pierwszym wywalił bym w bicepsie siódemkowanie i w obu planach dodał coś na tył barku i na dwugłowy uda. za takie teksty beda BANy. przeczytaj sobie moj post: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html wyciagnij odpowiednie wnioski na przyszlosc-jak znowu najdzie cie ochota [...]

Aż się pośliniłem jak czytałem ten post...:D A powiedzcie mi tylko jedno.. kupiłem w lidlu taką gotową karkówkę w marynacie "czosnkowo-przyprawowej" i była absolutnie totalnie rewelacyjna tylko że to jest tylko w tym tygodniu dostępne niby a lato jest długie;)) czy ten smak jaki ona miała to zależy od tego jak długo mięso się "moczy" w tym [...]

[...] nie do konca tak - ale jako ze pierwszy wiec poprawie po drugie dorzuc fote brzucha! bo nie ma do reszty: zacytujcie moj post -> tj.tylko kliknijcie w 'cytuj' skopiujcie wzor zapiszcie w nowym pliku wstawcie swoje dane i tyle! Nie piszcie od nowa - tylko cytuj + kopiuj! [...]

[...] w dzien premiery w kioskach. Prenumerata ma na celu pewnosc i wygode- nie trzeba zwiedzac kiosków w poszukiwaniu kolejnego numeru. a co do Twojej odpowiedzi na moj post Biniu- ciesze sie,ze moze cos skrobniesz kiedys o Paleo i mysle, ze Sławek jako osoba z ogromną wiedzą, stworzylby te dwa arty o J/NJ, ktore zaproponowalam w o wiele [...]

[...] wyglądzie lansowanym przez mamę, słuchałabym jej dalej, a nie szukała porad na tym forum, które takie praktyki zdecydowanie potępia. Jasne, że przytoczony przez ciebie mój post to nie był referat, ale nie miałam wtedy pomysłu w jaki inny sposób sprawdzić, czy to co mówi mi mama jest prawdą czy nie. Już teraz czuję dyskomfort, gdy napisałam, że [...]

[...] na kazdego dziala inaczej kazdy skladnik w kazdym produkcie. a jak jestes juz taka madra i musisz w taki sposob wypowiadac sie do innych, to daj temu panu co zamiescil post trening silowy OSTRY NA POMPIE i kaz mu napier.... zobaczymy co z tego wyjdzie przy jego nadwadze. "ciezki trening silowy". to ty zejdz na ziemie i pomysl ze nie kazdy [...]

[...] wiem , że na niej nie zmasuję się , gdyż nie ma KCAL na + ale jem i ćwiczę sobie póki co w ten sposób. Nie mam aktualnie funduszy aby wejść na dobrą dietę oraz chęci. Ćwiczyć będę zawsze tak więc z tego nie zrezygnuję i któregoś dnia wejdą w to w 100% profesjonalnie hehe :) Jak ktoś może niech odpiszę mi na post wyżej. Pandarku można prosić ?

[...] mi powiedziała, nie widziała jeszcze suplementu diety, gdzie na ulotce by było wprost napisane: "jedz 600 kcal". Ja akurat wiem, że różne cuda w aptekach się znajdują. Ten post miał służyć ku przestrodze dla osób ślepo zapatrzonych w produkty apteczne, ich skuteczność i wyższość nad suplementami dostępnymi w normalnych sklepach z odżywkami, bo [...]

[...] w dodawaniu do kazdej gali nazwy - tym razem najtrafniejsza nazwa to KSW XIX: Farsa. EDIT: Wkurza mnie, ze gdy wciskam Enter to zamiast przeskoczyc do nastepnej linii, post zostaje wyslany. Inne tematy? - Nie znam przeciwnika Materli. Nazwisko Silva jest tak popualrne, ze gdy pada to przed oczami staje mi pol Brazylii. - Czy walki kobiet [...]

[...] budyń z kiślem /lub/ pudding V - bułka jak na śniadanie VI - kakao przed snem do tego wlasnie prowadzi odchudzanie na vitalii. nie dalej jak wczoraj widzialam ten sam twoj post na tamtym portalu. 90% osób z vitalii cierpi na zaburzenia odzywiania, przez wlasną głupote i wzajemne wspieranie sie w dietkach ponizej 1000kcal lub niewiele ponad. Co [...]

[...] się napie***laliśmy. Mam rozj**aną łapę, poszedł hak prosto w zęby, zobaczymy jak się będzie goiło. Takie frajery, 5 typa było, lamusy. A i tak w p***ę dostali łamagi Dzisiaj trochę idę na worek pomachać i troszkę sparingów Pozdro Ziomy! Użytkownik oskae1994 edytował ten post minutę temu Zmieniony przez - oskar1994 w dniu 2012-05-13 13:07:53